Coś strzyka w kolanie, bolą  stawy, coś  dolega. To pierwsze sygnały, nie można ich bagatelizować. Czasami wystarczy, że wprowadzisz zdrowe nawyki i wkrótce sobie podziękujesz, poczujesz się lepiej, odzyskasz (choć częściową) sprawność! Czasem wystarczą drobiazgi, żeby poczuć się lepiej!

Suplementy na kości - co to jest?
Ruch, ćwiczenia fizyczne, spacery , wszystkie aktywności wpływają pozytywnie na kondycję naszych mięśni, stawów i kości.  Poprawiają zakres ruchu , chronią nasze kości i stawy przed uszkodzeniami, dodają wigoru i siły. Ważnym elementem jest również zbilansowana dieta bogata w witaminy, minerały niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Można również skorzystać z suplementacji, tu polecana jest np. glukozamina, chondroityna, żeń-szeń, spirulina, kurkuma, kwasy Omega 3.